편두통 소리 민감성

편두통이 있는 동안 평소에는 무시했을 소리가 찢어지는 듯한 소리로 들리고 신체적으로 고통스럽게 느껴집니다. 방 건너편의 대화가 고함처럼 느껴질 수 있습니다. 냉장고의 윙윙거리는 소리가 사람을 미치게 만듭니다. 딱딱한 바닥에서 자신의 발소리조차 머리를 통해 통증의 파동을 보낼 수 있습니다.

청각 과민증(phonophobia)으로 알려진 이 상태는 단순히 소리가 짜증나는 것이 아닙니다. 소리 자극이 증폭되어 통증으로 처리되는 진정한 감각 과부하입니다. 특정 주파수가 다른 주파수보다 더 나쁘다는 것을 알 수 있습니다. 고음, 갑작스러운 소음 및 반복적인 리듬이 가장 고통스러운 경향이 있습니다. 많은 사람들이 각 소리가 두개골 내부를 물리적으로 때리는 것처럼 경험한다고 설명합니다.

편두통이 있는 사람들의 청각 피질은 과도한 흥분성을 보입니다. 즉, 뇌의 소리 처리 영역이 이미 평균보다 더 반응성이 높습니다. 발작 중에는 중추 감작으로 인해 신경계가 들어오는 신호를 정상 강도 이상으로 증폭시킵니다.

뇌 영상 촬영을 사용한 연구에 따르면 편두통 중에는 청각 처리 영역과 통증 네트워크 간의 연결이 더 강해집니다. 일반적으로 배경 소음으로 필터링되는 소리가 대신 중요하다고 표시되어 통증 경로를 통해 라우팅됩니다. 감각 정보의 릴레이 스테이션 역할을 하는 시상은 발작 중에 이러한 신호를 감쇠시키는 능력을 잃어 너무 많은 청각 입력이 의식에 도달하도록 하는 것으로 보입니다.

청각 과민증은 편두통 발작 중 약 70-80%의 사람들에게 영향을 미치며 가장 흔한 편두통 증상 중 하나입니다. 광선 공포증과 마찬가지로 공식적인 의학 분류에서 편두통의 진단 기준으로 포함됩니다.

어떤 사람들은 발작 중에만 소리 민감성을 경험하는 반면, 다른 사람들은 에피소드 사이에 기준선이 높아진 민감성을 느낍니다. 연구에 따르면 편두통이 더 잦은 사람들이 두통이 없는 날에도 더 큰 소리 민감성을 보고하는 경향이 있습니다. 이는 만성 편두통 환자의 청각 시스템이 가끔 발생하는 에피소드가 있는 사람에 비해 정보를 처리하는 방식에 지속적인 변화가 있음을 반영할 수 있습니다.

조용한 공간을 찾는 것이 편두통 중에 청각 과민증을 관리하는 가장 직접적인 방법입니다. 완전한 침묵이 불가능한 경우 부드러운 귀마개는 소음 제거 헤드폰이 때때로 생성하는 불편한 압력을 생성하지 않고도 소리 수준을 줄일 수 있습니다.

어떤 사람들은 낮은 수준의 백색 소음이나 자연의 소리가 무작위 소음으로 강조된 침묵보다 견디기 쉽다는 것을 알게 됩니다. 꾸준하고 예측 가능한 소리는 통증을 유발하는 갑작스러운 중단을 가릴 수 있습니다. 주변 사람들에게 민감성에 대해 알리고 환경을 차분하게 유지하도록 도와주세요. 직장에 있는 경우 조용한 방이나 주차된 차도 임시 휴식처 역할을 할 수 있습니다. 발작이 시작될 때 항상 접근할 수 있도록 가방이나 책상에 귀마개를 보관하십시오.

소리 민감성이 있는 경우 귀마개를 지속적으로 착용하는 것이 논리적으로 보일 수 있지만 발작 사이에 그렇게 하면 실제로 역효과를 낼 수 있습니다. 청각 시스템이 감소된 소음 수준에 적응하여 소리를 훨씬 더 증폭시키고 전반적인 내성을 낮출 수 있습니다.

대신 편두통 사이에 정상적인 소리 수준으로 편안함을 점차적으로 구축하는 데 집중하십시오. 통제된 소음 노출은 건강한 기준선을 유지하는 데 도움이 됩니다. 콘서트나 스포츠 이벤트와 같이 시끄러운 환경에 있을 것이라는 것을 알면 편두통 환자뿐만 아니라 누구에게나 보호용 귀마개가 현명합니다. 어떤 특정 소리나 환경이 지속적으로 편두통을 유발하거나 악화시키는지 주의를 기울이고 해당 정보를 의료 제공자와 공유하십시오.

소리 민감성이 일상 생활을 심각하게 제한하거나 편두통이 해결된 후에도 오랫동안 지속되거나 민감성과 함께 귀에서 울리는 소리가 나는 경우 의사와 상담하십시오. 이러한 패턴은 편두통에 대해 보다 적극적인 치료가 필요하거나 다른 상태가 기여하고 있음을 나타낼 수 있습니다.

예방적 편두통 약물은 청각 과민증을 포함하여 발작의 전반적인 강도를 줄일 수 있습니다. 소리 민감성으로 인해 일하고, 사교 행사에 참석하거나, 어린이를 돌보는 것이 어려운 경우 이러한 중요한 세부 정보를 의사와 공유하십시오. 청각 전문의는 또한 청력을 평가하여 소리 민감성의 다른 원인을 배제하고 편두통 에피소드 사이에 도움이 되는 둔감화 기술을 권장할 수 있습니다.