片頭痛によるにおい過敏症

片頭痛の間、あなたの嗅覚は過敏になります。普段は心地よく感じる香水が、吐き気を催すほど強く感じられます。料理の匂いが家中に広がり、壁のようにあなたを襲います。洗剤のわずかな匂いや同僚のシャンプーの匂いでさえ、吐き気を催し、頭痛を悪化させる可能性があります。

この過敏症は嗅覚過敏と呼ばれ、圧倒的な匂いの世界に閉じ込められたように感じさせます。鼻からの入力を減らすために口で呼吸したり、顔に布を当てたりするかもしれません。片頭痛の際に、実際には存在しない匂いを感知する、幻臭を感じる人もいます。この過敏症は、前兆症状として頭痛の前に現れたり、痛みの強まりとともに悪化したりすることがあります。

嗅覚系は三叉神経と辺縁系に直接つながっており、どちらも片頭痛に深く関与しています。発作中、中枢性感作により脳はすべての感覚入力を増幅させ、匂いも例外ではありません。

機能的脳画像を用いた研究では、嗅皮質が片頭痛中に過活動になり、異常な強度で匂いを処理することが示されています。嗅覚経路と痛みを処理する領域との密接な解剖学的関係は、強い匂いが直接痛みの信号を活性化または悪化させる可能性があることを意味します。興味深いことに、嗅覚過敏は一次性頭痛の中で片頭痛に非常に特異的であると考えられています。研究によると、その存在は、他の多くの症状よりも確実に片頭痛と緊張型頭痛を区別するのに役立つ可能性があります。

嗅覚過敏は、片頭痛患者の約40〜50％が発作中に報告しています。光や音に対する過敏症ほど頻繁に議論されていませんが、同様に生活に支障をきたす可能性があります。一部の研究では、患者に特に匂いに対する過敏症について尋ねた場合、さらに高い割合が見つかっており、過小報告されていることが示唆されています。

発作と発作の間の匂いに対する過敏症も多くの片頭痛患者に見られますが、発作中よりも強度は低くなります。慢性片頭痛の人は、反復性片頭痛の人よりも持続的な嗅覚過敏を報告する傾向があります。この過敏症は女性に多く見られるようであり、嗅覚処理と片頭痛の感受性の両方に対するホルモンの影響に関連している可能性があります。

匂いへの暴露を最小限に抑えることが最も簡単なアプローチです。調理エリア、ゴミ箱、香りのある製品から離れた、換気の良い部屋に移動してください。小さな扇風機は、騒がしい場所で窓を開けることなく、新鮮な空気を循環させるのに役立ちます。

無香料の綿やマイルドなペパーミントなど、耐えられる非常にわずかな匂いの布を持つことが、他のより不快な匂いに対する小さな嗅覚バッファーになることに気づく人もいます。口で呼吸すると、鼻の嗅覚系の大部分を迂回します。匂いへの暴露による吐き気が大きな問題である場合は、生姜の飴や吐き気止め薬を手元に置いておくと役立ちます。発作中は、香水の使用、強い食品の調理、無香料製品の使用を避けるように、家族に伝えてください。

発作と発作の間に、強い匂いのために環境を監査することで、日常生活がより快適になり、片頭痛のトリガーを減らすのに役立つ可能性があります。香料不使用の家庭用洗剤、洗濯洗剤、パーソナルケア製品に切り替えてください。多くのブランドが、香料入りのバージョンとまったく同じように機能する無香料オプションを提供しています。

職場では、合理的な職場の配慮として、デスクの周りに無香料ゾーンを要求できます。店内の香水やキャンドルの通路を避け、友人や家族に、一緒に過ごすときは香料の使用を最小限に抑えるように依頼してください。活性炭フィルター付きの空気清浄機は、家の中の周囲の匂いを減らすことができます。すべての環境を制御できるわけではありませんが、自宅や職場をできるだけ無臭にすることで、嗅覚系に休息の基準を与えることができます。

特に特定の匂いが一貫して発作を引き起こす場合、または過敏症が日常生活に大きな影響を与えている場合は、次回の片頭痛の診察で嗅覚過敏について言及してください。嗅覚過敏は片頭痛に非常に特異的であり、診断の確認または改善に役立つため、医師はこの情報を診断に役立つと判断する場合があります。

片頭痛発作以外の匂いの感覚の変化、たとえば持続的な嗅覚喪失、幻臭、または歪んだ匂いの知覚に気づいた場合は、これらを別途評価する必要があります。嗅神経、副鼻腔、または脳に影響を与える状態は、片頭痛とは関係のない匂いの変化を引き起こす可能性があります。どの匂いが気になるか、特定の匂いが発作を引き起こすかどうか、片頭痛のサイクル全体で匂いの過敏症がどのように変化するかを記録することは、有用な臨床情報を提供します。