Bocejos Frequentes na Enxaqueca

O bocejo relacionado à enxaqueca não é o bocejo ocasional que você tem em uma reunião entediante. É um bocejo repetitivo, quase compulsivo, que acontece apesar de não se sentir particularmente sonolento. Você pode bocejar 10, 15 ou mais vezes em uma hora, incapaz de parar, mesmo quando tenta.

Os bocejos tendem a ser profundos e prolongados, às vezes acompanhados de alongamento ou uma breve sensação de alívio que desaparece rapidamente. As pessoas ao seu redor podem perguntar se você está cansado ou não dormiu bem, mas você sabe que isso é diferente da sonolência normal. Algumas pessoas descrevem uma pressão crescente na mandíbula ou no peito que é temporariamente aliviada por cada bocejo. Esse bocejo excessivo normalmente começa na fase prodrômica, de duas horas a um dia inteiro antes da chegada da dor de cabeça.

O bocejo excessivo antes das enxaquecas está ligado à atividade da dopamina no hipotálamo. Durante a fase prodrômica, os níveis de dopamina parecem flutuar, e a dopamina é um gatilho conhecido para bocejos. Estudos em animais têm mostrado consistentemente que agonistas da dopamina, drogas que imitam a dopamina, produzem bocejos repetitivos.

O hipotálamo, que se torna ativo no início do processo da enxaqueca, contém neurônios sensíveis à dopamina que regulam o comportamento de bocejo. A ocitocina, outro neurotransmissor hipotalâmico, também desempenha um papel no bocejo e pode contribuir para o bocejo excessivo observado nas enxaquecas. Alguns pesquisadores sugerem que o bocejo pode ser a tentativa do cérebro de aumentar o estado de alerta ou regular a temperatura cerebral durante as fases iniciais de uma enxaqueca, embora essas teorias ainda estejam sendo investigadas.

Estudos relatam que aproximadamente 25-35% dos portadores de enxaqueca notam bocejos excessivos como um sintoma prodrômico. É considerado um dos sinais de alerta precoce mais confiáveis porque é distinto e difícil de perder uma vez que você sabe o que procurar.

Bocejos frequentes tendem a aparecer junto com outros sintomas prodrômicos, como fadiga, alterações de humor e desejos por comida. É mais específico para enxaqueca do que muitos outros sintomas prodrômicos, o que significa que, se você está bocejando excessivamente e é um portador de enxaqueca conhecido, há uma boa chance de que um ataque esteja chegando. Crianças com enxaquecas também podem apresentar esse sintoma, embora possa ser mais difícil distinguir da fadiga normal da infância.

Bocejos frequentes são um dos sintomas prodrômicos mais acionáveis porque são fáceis de notar e normalmente aparecem com tempo suficiente para tomar medidas preventivas. Uma vez que você estabeleça que bocejos excessivos precedem de forma confiável suas enxaquecas, você tem um sistema de alerta integrado.

Quando os bocejos começarem, considere isso uma oportunidade de intervir. Hidrate-se completamente, coma uma refeição balanceada se não tiver comido recentemente e evite quaisquer gatilhos pessoais conhecidos. Se o seu médico discutiu estratégias de tratamento precoce, este pode ser o momento certo para tomar sua medicação para crise, antes que a dor de cabeça se desenvolva. Algumas pessoas acham que descansar durante o pródromo, quando seu corpo está claramente sinalizando que algo está chegando, pode reduzir a eventual gravidade do ataque.

O bocejo raramente aparece sozinho durante o pródromo. Muitas vezes, ele vem acompanhado de outros sinais de alerta precoce, e reconhecer a combinação fortalece sua capacidade de prever ataques. Os acompanhantes comuns incluem fadiga incomum, mudanças sutis de humor, como irritabilidade ou tristeza, desejos por comida, aumento da sede e rigidez do pescoço.

Manter um diário detalhado de enxaqueca que rastreie esses sintomas precoces ajuda você a construir um perfil prodrômico pessoal. Você pode descobrir que bocejo mais rigidez do pescoço quase sempre significa uma enxaqueca dentro de 12 horas, enquanto bocejar sozinho se resolve sem um ataque. Quanto mais pontos de dados você coletar, melhor você ficará em ler os sinais do seu próprio corpo. É nesse tipo de reconhecimento de padrões que o rastreamento consistente com um aplicativo de enxaqueca se torna genuinamente útil.

Se bocejos frequentes são uma parte consistente do seu padrão de enxaqueca, mencione isso ao seu médico. Isso ajuda a confirmar o diagnóstico e pode influenciar as decisões de tempo de tratamento. Seu médico pode aconselhar tomar medicação para crise no início dos sintomas prodrômicos, em vez de esperar que a dor de cabeça se desenvolva.

Bocejos excessivos fora do contexto da enxaqueca, bocejos que não estão relacionados ao seu padrão de ataque ou bocejos acompanhados de outros sintomas neurológicos devem ser avaliados separadamente. Em casos raros, bocejos excessivos podem estar associados a outras condições neurológicas. Se o padrão de bocejo mudar, tornar-se significativamente mais frequente ou ocorrer em novos contextos, mencione isso na sua próxima consulta para descartar outras causas.