Palenie a migreny

Dym tytoniowy zawiera tysiące substancji chemicznych, które mogą wpływać na mózg i naczynia krwionośne, co czyni go silnym czynnikiem wywołującym migrenę. Nikotyna powoduje szybki skurcz, a następnie rozszerzenie naczyń krwionośnych, co jest ściśle związane z początkiem migreny. Tlenek węgla z dymu zmniejsza zdolność krwi do przenoszenia tlenu, co samo w sobie może wywoływać bóle głowy.

Zarówno aktywne palenie, jak i narażenie na dym tytoniowy mogą prowokować ataki. Wiele osób cierpiących na migreny zgłasza, że nawet krótkotrwałe narażenie na dym papierosowy w miejscu publicznym lub przejście przez strefę dla palących wystarcza, aby wywołać atak. Silny zapach dymu może również działać jako niezależny czynnik wyzwalający u osób wrażliwych na zapachy.

Nikotyna stymuluje uwalnianie noradrenaliny i innych neuroprzekaźników, które kurczą naczynia krwionośne. Kiedy poziom nikotyny spada między papierosami, naczynia krwionośne odbijają i rozszerzają się. Ta niestabilność naczynioruchowa odzwierciedla zmiany naczyniowe obserwowane podczas migreny i może bezpośrednio aktywować układ nerwu trójdzielnego.

Badania sugerują, że nikotyna wpływa również na szlaki modulacji bólu w mózgu. Chociaż może tymczasowo zmniejszyć odczuwanie bólu (dlatego niektórzy palacze zgłaszają krótkotrwałą ulgę), efekt odbicia, gdy nikotyna przestaje działać, może obniżyć próg bólu i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia migren. Przewlekłe palenie zwiększa również stan zapalny i stres oksydacyjny, które przyczyniają się do podatności na migreny.

Nie musisz być palaczem, aby odczuć skutki. Dym tytoniowy jest dobrze udokumentowanym czynnikiem wywołującym migrenę, a drażniące substancje chemiczne i silny zapach wpływają bezpośrednio na przewody nosowe i nerw trójdzielny. Badania wskazują, że dzieci narażone na dym tytoniowy w domu mają wyższy wskaźnik występowania bólów głowy i migren.

Dym trzeciorzędowy, czyli pozostałości przylegające do ubrań, mebli i ścian po paleniu, również mogą powodować problemy u osób bardzo wrażliwych. Lotne związki uwalniane z tych powierzchni mogą działać jako czynniki wyzwalające węch. Jeśli jesteś wrażliwy na dym, unikanie zadymionych środowisk jest najskuteczniejszą strategią zapobiegawczą.

Rzucenie palenia może tymczasowo zwiększyć częstotliwość występowania migren z powodu odstawienia nikotyny. Gdy organizm przystosowuje się do braku nikotyny, zmienia się napięcie naczyń krwionośnych, zmieniają się poziomy neuroprzekaźników i może wzrosnąć reakcja na stres. Ten okres odstawienia trwa zwykle od dwóch do czterech tygodni.

Jednak badania konsekwentnie pokazują, że długoterminowe wyniki leczenia migreny poprawiają się po rzuceniu palenia. W ciągu kilku miesięcy od zaprzestania palenia większość byłych palaczy zgłasza rzadsze i mniej dotkliwe migreny. Nikotynowa terapia zastępcza (plastry, guma lub pastylki do ssania) może ułatwić przejście, zapewniając kontrolowaną, stopniowo zmniejszającą się dawkę nikotyny bez szkodliwych substancji chemicznych zawartych w dymie.

E-papierosy i waporyzatory nadal dostarczają nikotynę, co oznacza, że nadal mogą wywoływać migreny poprzez efekty naczynioruchowe. Chociaż eliminują wiele substancji chemicznych związanych ze spalaniem, które znajdują się w tradycyjnych papierosach, zmiany w naczyniach krwionośnych wywołane nikotyną pozostają problemem dla osób cierpiących na migreny.

Niektóre osoby cierpiące na migreny zgłaszają, że substancje chemiczne aromatyzujące i glikol propylenowy w aerozolu do waporyzacji działają jako dodatkowe czynniki wyzwalające, szczególnie w przypadku odmian o silnym zapachu. Jeśli przeszedłeś z palenia na wapowanie i nadal doświadczasz częstych migren, sama nikotyna może być głównym winowajcą, a nie inne składniki dymu tytoniowego.

CalmGrid może pomóc Ci zrozumieć, jak palenie lub narażenie na dym wpływa na Twoje migreny. Rejestruj każdy przypadek aktywnego palenia, narażenia na dym tytoniowy lub wapowania wraz z aktywnością migrenową. Z biegiem czasu pojawią się wzorce pokazujące, jak ściśle Twoje ataki korelują z narażeniem na dym.

Jeśli jesteś w trakcie rzucania palenia, widok osi czasu CalmGrid może pokazać tymczasowy wzrost podczas odstawienia, a następnie oczekiwaną poprawę. Ten wizualny dowód postępu może być motywujący w trudnych wczesnych tygodniach zaprzestania palenia. Udostępnij swoje dane swojemu lekarzowi, aby uzyskać wsparcie zarówno w rzuceniu palenia, jak i w leczeniu migreny.