Migreenin ääniherkkyys

Migreenin aikana äänet, jotka normaalisti jättäisit huomiotta, muuttuvat läpitunkevan koviksi ja fyysisesti kivuliaiksi. Keskustelu huoneen toisella puolella voi tuntua huutamiselta. Jääkaapin humina muuttuu hullunmyllyksi. Jopa omat askeleesi kovalla lattialla voivat lähettää kivun aaltoja päähäsi.

Tämä tila, joka tunnetaan nimellä fonofobia, ei ole vain äänen ärsyttäväksi kokemista. Se on aitoa aistiyliherkkyyttä, jossa ääniärsykkeet vahvistuvat ja prosessoidaan kipuna. Saatat huomata, että tietyt taajuudet ovat pahempia kuin toiset. Korkeat äänet, äkilliset äänet ja toistuvat rytmit ovat yleensä kaikkein ahdistavimpia. Monet kuvaavat kokemusta siten, että jokainen ääni iskee fyysisesti kallon sisäpuolelle.

Migreeniä sairastavien aivokuori osoittaa lisääntynyttä herkkyyttä, mikä tarkoittaa, että aivojen äänenkäsittelyalueet ovat jo keskimääräistä reaktiivisempia. Kohtauksen aikana sentraalinen herkistyminen saa hermoston vahvistamaan saapuvia signaaleja huomattavasti normaalia voimakkaammiksi.

Aivotutkimuksissa on osoitettu, että migreenin aikana yhteydet äänenkäsittelyalueiden ja kipuverkostojen välillä vahvistuvat. Äänet, jotka normaalisti suodatettaisiin pois taustameluna, merkitään sen sijaan merkittäviksi ja ohjataan kipureittien kautta. Talamus, joka toimii aistimustiedon välitysasemana, näyttää menettävän osan kyvystään vaimentaa näitä signaaleja kohtauksen aikana, jolloin liian paljon auditiivista tietoa pääsee tietoiseen tietoisuuteen.

Fonofobia vaikuttaa noin 70–80 prosenttiin ihmisistä migreenikohtausten aikana, mikä tekee siitä yhden yleisimmistä migreenin oireista. Kuten valoherkkyys, se sisältyy migreenin diagnostisiin kriteereihin virallisissa lääketieteellisissä luokituksissa.

Jotkut ihmiset kokevat ääniherkkyyttä vain kohtausten aikana, kun taas toiset huomaavat kohonneen perusherkkyyden jaksojen välillä. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, joilla on useammin migreeniä, raportoivat yleensä suurempaa ääniherkkyyttä jopa päänsäryttöminä päivinä. Tämä voi heijastaa jatkuvia muutoksia siinä, miten kuuloelin käsittelee tietoa kroonista migreeniä sairastavilla verrattuna satunnaisia jaksoja kokeviin.

Hiljaisen tilan löytäminen on suorin tapa hallita fonofobiaa migreenin aikana. Jos täydellinen hiljaisuus ei ole mahdollista, pehmeät korvatulpat voivat vähentää äänenvoimakkuutta luomatta epämiellyttävää painetta, jonka melua vaimentavat kuulokkeet joskus aiheuttavat.

Jotkut ihmiset kokevat, että matala valkoinen kohina tai luonnon äänet ovat helpommin siedettäviä kuin hiljaisuus, jota satunnaiset äänet katkaisevat. Tasainen, ennustettava ääni voi peittää äkillisiä häiriöitä, jotka aiheuttavat kipua. Kommunikoi ympärilläsi olevien ihmisten kanssa herkkyydestäsi, jotta he voivat auttaa pitämään ympäristön rauhallisena. Jos olet töissä, hiljainen huone tai jopa pysäköity auto voi toimia väliaikaisena pakopaikkana. Pidä korvatulpat laukussasi tai työpöydälläsi, jotta ne ovat aina saatavilla, kun kohtaus alkaa.

Vaikka saattaa tuntua loogiselta käyttää korvatulppia jatkuvasti, jos olet altis ääniherkkyydelle, se voi itse asiassa kostautua kohtausten välillä. Kuuloelimesi voi sopeutua alentuneeseen melutasoon, jolloin se vahvistaa ääniä entisestään ja alentaa yleistä sietokykyäsi.

Keskity sen sijaan asteittain rakentamaan mukavuuttasi normaaleilla äänitasoilla migreenien välillä. Hallittu melualtistus auttaa ylläpitämään tervettä perustasoa. Kun tiedät olevasi meluisassa ympäristössä, kuten konsertissa tai urheilutapahtumassa, suojaavat korvatulpat ovat viisaita kaikille, ei vain migreenipotilaille. Kiinnitä huomiota siihen, mitkä tietyt äänet tai ympäristöt johdonmukaisesti laukaisevat tai pahentavat migreeniäsi, ja jaa nämä tiedot terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos ääniherkkyys rajoittaa vakavasti jokapäiväistä elämääsi, jos se jatkuu pitkään migreenipäänsäryn häviämisen jälkeen tai jos huomaat korvien soimista herkkyyden ohella. Nämä mallit voivat viitata siihen, että migreenisi tarvitsee aggressiivisempaa hoitoa tai että jokin muu tila vaikuttaa siihen.

Ennaltaehkäisevät migreenilääkkeet voivat vähentää kohtausten yleistä voimakkuutta, mukaan lukien fonofobia. Jos ääniherkkyytesi vaikeuttaa työskentelyä, sosiaalisiin tapahtumiin osallistumista tai lasten hoitoa, nämä ovat tärkeitä yksityiskohtia jaettavaksi lääkärisi kanssa. Audiologi voi myös arvioida kuuloasi sulkeakseen pois muut ääniherkkyyden syyt ja voi suositella herkkyyden vähentämistekniikoita, jotka auttavat migreenijaksojen välillä.