माइग्रेन में गंध संवेदनशीलता

माइग्रेन के दौरान, आपकी गंध की भावना अति सक्रिय हो सकती है। जो परफ्यूम आम तौर पर सुखद लगते हैं, वे बीमार कर देने वाले रूप से तेज़ हो जाते हैं। खाना पकाने की गंध पूरे घर में फैलती है और आप पर एक दीवार की तरह टकराती है। यहां तक कि सफाई उत्पादों या किसी सहकर्मी के शैम्पू की हल्की गंध भी मतली की लहरों को ट्रिगर कर सकती है और आपके सिरदर्द को और तेज़ कर सकती है।

यह बढ़ी हुई संवेदनशीलता, जिसे ऑस्मोफोबिया कहा जाता है, आपको भारी गंधों की दुनिया में फंसा हुआ महसूस करा सकती है। आप नाक के इनपुट को कम करने के लिए अपने मुंह से सांस लेते हुए या अपने चेहरे पर एक कपड़ा दबाते हुए पा सकते हैं। कुछ लोग माइग्रेन के दौरान भूतिया गंधों का वर्णन करते हैं, उन गंधों का पता लगाते हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। संवेदनशीलता सिरदर्द से पहले एक प्रोड्रोम लक्षण के रूप में दिखाई दे सकती है या दर्द के साथ तेज हो सकती है।

घ्राण प्रणाली का त्रिपृष्ठी तंत्रिका और लिम्बिक प्रणाली दोनों से सीधा संबंध है, जो दोनों माइग्रेन में गहराई से शामिल हैं। एक हमले के दौरान, केंद्रीय संवेदीकरण मस्तिष्क को सभी संवेदी इनपुट को बढ़ाने का कारण बनता है, और गंध कोई अपवाद नहीं है।

कार्यात्मक मस्तिष्क इमेजिंग का उपयोग करके किए गए शोध से पता चला है कि माइग्रेन के दौरान घ्राण प्रांतस्था अति सक्रिय हो जाती है, असामान्य तीव्रता के साथ गंधों को संसाधित करती है। घ्राण मार्गों और दर्द-प्रसंस्करण क्षेत्रों के बीच घनिष्ठ शारीरिक संबंध का मतलब है कि तेज गंध सीधे दर्द संकेतों को सक्रिय या खराब कर सकती है। दिलचस्प बात यह है कि ऑस्मोफोबिया को प्राथमिक सिरदर्द प्रकारों में माइग्रेन के लिए अत्यधिक विशिष्ट माना जाता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इसकी उपस्थिति डॉक्टरों को कई अन्य लक्षणों की तुलना में तनाव-प्रकार के सिरदर्द से माइग्रेन को अधिक विश्वसनीय रूप से अलग करने में मदद कर सकती है।

लगभग 40-50% माइग्रेन पीड़ित हमलों के दौरान ऑस्मोफोबिया की रिपोर्ट करते हैं। जबकि प्रकाश या ध्वनि संवेदनशीलता की तुलना में इस पर कम चर्चा की जाती है, यह समान रूप से अक्षम हो सकता है। कुछ अध्ययनों में इससे भी अधिक दरें पाई गई हैं जब रोगियों से विशेष रूप से गंध संवेदनशीलता के बारे में पूछा जाता है, जिससे पता चलता है कि इसे कम करके आंका गया है।

हमलों के बीच गंध संवेदनशीलता भी कई माइग्रेन पीड़ितों में होती है, हालांकि एपिसोड के दौरान की तुलना में कम तीव्रता पर। क्रोनिक माइग्रेन वाले लोग एपिसोडिक माइग्रेन वाले लोगों की तुलना में अधिक लगातार ऑस्मोफोबिया की रिपोर्ट करते हैं। संवेदनशीलता महिलाओं में अधिक आम प्रतीत होती है, जो घ्राण प्रसंस्करण और माइग्रेन संवेदनशीलता दोनों पर हार्मोनल प्रभावों से संबंधित हो सकती है।

गंध जोखिम को कम करना सबसे सीधा तरीका है। खाना पकाने के क्षेत्रों, कचरे और सुगंधित उत्पादों से दूर एक अच्छी तरह हवादार कमरे में जाएं। एक छोटा पंखा व्यस्त क्षेत्र में खिड़कियां खोलने के शोर के बिना ताजी हवा प्रसारित करने में मदद कर सकता है।

कुछ लोगों को लगता है कि एक कपड़े को एक बहुत ही हल्की गंध के साथ पकड़ना जिसे वे अच्छी तरह से सहन करते हैं, जैसे कि सादा बिना सुगंधित कपास या एक हल्का पेपरमिंट, अन्य अधिक आक्रामक गंधों के खिलाफ एक छोटा घ्राण बफर बना सकता है। अपने मुंह से सांस लेने से नाक की घ्राण प्रणाली का अधिकांश भाग निकल जाता है। यदि गंध जोखिम से मतली एक बड़ी समस्या है, तो अदरक की कैंडी या मतली-रोधी दवा को हाथ में रखने से मदद मिल सकती है। अपने हमलों के दौरान परफ्यूम से बचने, मजबूत खाद्य पदार्थ पकाने और बिना सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने के बारे में घर के सदस्यों के साथ संवाद करें।

हमलों के बीच, मजबूत गंधों के लिए अपने वातावरण का ऑडिट करने से आपका दैनिक जीवन अधिक आरामदायक हो सकता है और माइग्रेन ट्रिगर्स को कम करने में मदद मिल सकती है। खुशबू-मुक्त घरेलू क्लीनर, कपड़े धोने का डिटर्जेंट और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों पर स्विच करें। कई ब्रांड अब बिना सुगंधित विकल्प प्रदान करते हैं जो उनके सुगंधित संस्करणों की तरह ही अच्छी तरह से काम करते हैं।

काम पर, आप अपनी डेस्क के चारों ओर एक खुशबू-मुक्त क्षेत्र को एक उचित कार्यस्थल आवास के रूप में अनुरोध कर सकते हैं। दुकानों में परफ्यूम और मोमबत्ती गलियारों से बचें, और दोस्तों और परिवार को आपके साथ समय बिताते समय खुशबू के उपयोग को कम करने के लिए कहें। सक्रिय कार्बन फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर आपके घर में परिवेश की गंध को कम कर सकते हैं। जबकि आप हर वातावरण को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, अपने घर और कार्यस्थल को जितना संभव हो उतना गंध-तटस्थ बनाने से आपकी घ्राण प्रणाली को एक आराम करने वाली आधार रेखा मिलती है।

अपनी अगली माइग्रेन नियुक्ति पर ऑस्मोफोबिया के बारे में बताएं, खासकर यदि कुछ गंध लगातार आपके हमलों को ट्रिगर करती हैं या यदि संवेदनशीलता आपके दैनिक दिनचर्या को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर रही है। आपके डॉक्टर को यह जानकारी निदान के लिए उपयोगी लग सकती है, क्योंकि ऑस्मोफोबिया माइग्रेन के लिए काफी विशिष्ट है और आपके निदान की पुष्टि या परिष्कृत करने में मदद कर सकता है।

यदि आप माइग्रेन के हमलों के बाहर अपनी गंध की भावना में बदलाव देखते हैं, जैसे कि गंध का लगातार नुकसान, भूतिया गंध या विकृत गंध धारणा, तो इनका अलग से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। घ्राण तंत्रिका, साइनस या मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली स्थितियां गंध परिवर्तन का कारण बन सकती हैं जो माइग्रेन से असंबंधित हैं। उन गंधों का एक लॉग रखना जो आपको परेशान करते हैं, क्या कुछ गंध हमलों को ट्रिगर करती हैं, और माइग्रेन चक्र के दौरान आपकी गंध संवेदनशीलता कैसे बदलती है, उपयोगी नैदानिक जानकारी प्रदान करती है।