Citlivosť na pachy pri migréne

Počas migrény sa váš čuch môže dostať do prehnanej pohotovosti. Parfémy, ktoré bežne voňajú príjemne, sa stávajú odporne silnými. Vône z varenia sa šíria po dome a zasiahnu vás ako stena. Dokonca aj slabá vôňa čistiacich prostriedkov alebo šampónu kolegu môže vyvolať vlny nevoľnosti a spôsobiť silnejšie búšenie hlavy.

Táto zvýšená citlivosť, nazývaná osmofóbia, môže spôsobiť, že sa cítite uväznení vo svete ohromujúcich pachov. Možno zistíte, že dýchate ústami, aby ste znížili nosový vstup, alebo si pritláčate handričku na tvár. Niektorí ľudia počas migrény opisujú fantómové pachy, pričom cítia pachy, ktoré v skutočnosti nie sú prítomné. Citlivosť sa môže objaviť pred bolesťou hlavy ako prodromálny príznak alebo sa zintenzívniť spolu s bolesťou.

Čuchový systém má priame spojenie s trojklanným nervom a limbickým systémom, ktoré sú hlboko zapojené do migrény. Počas záchvatu centrálna senzibilizácia spôsobuje, že mozog zosilňuje všetky zmyslové vstupy a čuch nie je výnimkou.

Výskum pomocou funkčného zobrazovania mozgu ukázal, že čuchová kôra sa počas migrény stáva hyperaktívnou a spracováva pachy s abnormálnou intenzitou. Blízky anatomický vzťah medzi čuchovými dráhami a oblasťami spracovania bolesti znamená, že silné pachy môžu priamo aktivovať alebo zhoršiť signály bolesti. Je zaujímavé, že osmofóbia sa považuje za vysoko špecifickú pre migrény spomedzi primárnych typov bolestí hlavy. Štúdie naznačujú, že jej prítomnosť môže lekárom pomôcť spoľahlivejšie rozlíšiť migrénu od tenznej bolesti hlavy ako mnohé iné príznaky.

Osmofóbiu uvádza približne 40 – 50 % ľudí trpiacich migrénami počas záchvatov. Hoci sa o nej diskutuje menej často ako o citlivosti na svetlo alebo zvuk, môže byť rovnako zneschopňujúca. Niektoré štúdie zistili ešte vyššiu mieru, keď sa pacientov konkrétne pýtali na citlivosť na pachy, čo naznačuje, že sa podceňuje.

Citlivosť na pachy sa vyskytuje aj medzi záchvatmi u mnohých ľudí trpiacich migrénami, hoci s nižšou intenzitou ako počas epizód. Ľudia s chronickou migrénou majú tendenciu hlásiť pretrvávajúcejšiu osmofóbiu ako tí s epizodickou migrénou. Zdá sa, že citlivosť je častejšia u žien, čo môže súvisieť s hormonálnymi vplyvmi na spracovanie čuchu aj na náchylnosť na migrény.

Minimalizácia vystavenia sa vôňam je najpriamejší prístup. Presuňte sa do dobre vetranej miestnosti mimo priestorov na varenie, odpadu a parfumovaných produktov. Malý ventilátor môže pomôcť cirkulovať čerstvý vzduch bez hluku otvárania okien v rušnej oblasti.

Niektorí ľudia zistili, že držanie handričky s veľmi slabou vôňou, ktorú dobre znášajú, ako je obyčajná neparfumovaná bavlna alebo jemná mäta pieporná, môže vytvoriť malý čuchový nárazník proti iným, ofenzívnejším pachom. Dýchanie ústami obchádza väčšinu nosového čuchového systému. Ak je nevoľnosť z vystavenia sa pachom veľkým problémom, môže pomôcť mať po ruke zázvorové cukríky alebo lieky proti nevoľnosti. Komunikujte s členmi domácnosti o tom, aby sa počas vašich záchvatov vyhýbali parfumom, vareniu silných jedál a používaniu neparfumovaných produktov.

Medzi záchvatmi môže kontrola vášho prostredia na prítomnosť silných vôní spríjemniť váš každodenný život a môže pomôcť znížiť spúšťače migrény. Prejdite na čistiace prostriedky pre domácnosť, pracie prostriedky a produkty osobnej starostlivosti bez parfumácie. Mnohé značky teraz ponúkajú neparfumované možnosti, ktoré fungujú rovnako dobre ako ich parfumované verzie.

V práci môžete požiadať o zónu bez vôní okolo vášho stola ako primerané prispôsobenie pracovného prostredia. Vyhýbajte sa uličkám s parfumami a sviečkami v obchodoch a požiadajte priateľov a rodinu, aby minimalizovali používanie parfumov, keď s vami trávia čas. Čističky vzduchu s filtrami s aktívnym uhlím môžu znížiť okolité pachy vo vašej domácnosti. Hoci nemôžete ovládať každé prostredie, vďaka tomu, že váš domov a pracovný priestor budú čo najviac neutrálne z hľadiska vôní, váš čuchový systém získa pokojový základ.

Spomeňte osmofóbiu pri najbližšej návšteve lekára kvôli migréne, najmä ak určité pachy neustále spúšťajú vaše záchvaty alebo ak citlivosť výrazne ovplyvňuje vaše každodenné rutiny. Váš lekár môže považovať tieto informácie za užitočné na diagnostiku, pretože osmofóbia je pomerne špecifická pre migrénu a môže pomôcť potvrdiť alebo spresniť vašu diagnózu.

Ak si všimnete zmeny vo svojom čuchu mimo záchvatov migrény, ako je pretrvávajúca strata čuchu, fantómové pachy alebo skreslené vnímanie čuchu, mali by sa posúdiť samostatne. Stavy ovplyvňujúce čuchový nerv, dutiny alebo mozog môžu spôsobiť zmeny čuchu, ktoré nesúvisia s migrénou. Vedenie záznamov o tom, ktoré pachy vás obťažujú, či určité pachy spúšťajú záchvaty a ako sa mení vaša citlivosť na pachy počas migrenózneho cyklu, poskytuje užitočné klinické informácie.