Citlivost na pachy při migréně

Během migrény se váš čich může dostat do stavu zvýšené pohotovosti. Parfémy, které normálně voní příjemně, se stávají odporně silnými. Vůně z vaření se šíří domem a zasahují vás jako zeď. Dokonce i slabá vůně čisticích prostředků nebo šamponu kolegy může vyvolat vlny nevolnosti a způsobit silnější bolest hlavy.

Tato zvýšená citlivost, nazývaná osmofobie, může způsobit, že se cítíte uvězněni ve světě ohromujících pachů. Můžete zjistit, že dýcháte ústy, abyste snížili nosní vstup, nebo si přitisknete látku na obličej. Někteří lidé popisují fantomové pachy během migrény, kdy cítí pachy, které ve skutečnosti nejsou přítomny. Citlivost se může objevit před bolestí hlavy jako prodromální příznak nebo se zintenzivnit spolu s bolestí.

Čichový systém má přímé spojení s trojklanným nervem a limbickým systémem, které jsou oba hluboce zapojeny do migrény. Během záchvatu centrální senzitizace způsobuje, že mozek zesiluje všechny smyslové vstupy, a čich není výjimkou.

Výzkum pomocí funkčního zobrazování mozku ukázal, že čichová kůra se během migrény stává hyperaktivní a zpracovává pachy s abnormální intenzitou. Blízký anatomický vztah mezi čichovými drahami a oblastmi zpracování bolesti znamená, že silné pachy mohou přímo aktivovat nebo zhoršit bolestivé signály. Zajímavé je, že osmofobie je považována za vysoce specifickou pro migrénu mezi primárními typy bolestí hlavy. Studie naznačují, že její přítomnost může lékařům pomoci spolehlivěji odlišit migrénu od tenzní bolesti hlavy než mnoho jiných příznaků.

Osmofobii uvádí přibližně 40–50 % lidí trpících migrénou během záchvatů. I když se o ní mluví méně často než o citlivosti na světlo nebo zvuk, může být stejně invalidizující. Některé studie zjistily ještě vyšší míru, když se pacienti konkrétně ptají na citlivost na pachy, což naznačuje, že je nedostatečně hlášena.

Citlivost na pachy se vyskytuje i mezi záchvaty u mnoha lidí trpících migrénou, i když s nižší intenzitou než během epizod. Lidé s chronickou migrénou mají tendenci hlásit trvalejší osmofobii než ti s epizodickou migrénou. Zdá se, že citlivost je častější u žen, což může souviset s hormonálními vlivy na zpracování čichu a náchylnost k migréně.

Minimalizace expozice vůním je nejpřímější přístup. Přesuňte se do dobře větrané místnosti mimo kuchyňské prostory, odpadky a vonné produkty. Malý ventilátor může pomoci cirkulovat čerstvý vzduch bez hluku otevírání oken v rušné oblasti.

Někteří lidé zjistili, že držení látky s velmi slabou vůní, kterou dobře snášejí, jako je obyčejná neparfémovaná bavlna nebo jemná máta peprná, může vytvořit malý čichový tlumič proti jiným, více urážlivým pachům. Dýchání ústy obchází velkou část nosního čichového systému. Pokud je nevolnost z vystavení pachům velkým problémem, může pomoci mít po ruce zázvorové bonbony nebo léky proti nevolnosti. Komunikujte s členy domácnosti o tom, aby se během vašich záchvatů vyhýbali parfémům, vaření silných jídel a používání neparfémovaných produktů.

Mezi záchvaty může audit vašeho prostředí na silné vůně zpříjemnit váš každodenní život a může pomoci snížit spouštěče migrény. Přejděte na čisticí prostředky pro domácnost, prací prostředky a produkty osobní péče bez parfemace. Mnoho značek nyní nabízí neparfémované možnosti, které fungují stejně dobře jako jejich parfémované verze.

V práci můžete požádat o zónu bez vůní kolem vašeho stolu jako rozumné přizpůsobení pracoviště. Vyhýbejte se uličkám s parfémy a svíčkami v obchodech a požádejte přátele a rodinu, aby minimalizovali používání vůní, když s vámi tráví čas. Čističky vzduchu s filtry s aktivním uhlím mohou snížit okolní pachy ve vaší domácnosti. I když nemůžete ovlivnit každé prostředí, co nejvíce neutralizovat vůni vašeho domova a pracoviště dává vašemu čichovému systému klidovou základnu.

Zmiňte se o osmofobii při příští návštěvě migrény, zvláště pokud určité pachy trvale spouštějí vaše záchvaty nebo pokud citlivost významně ovlivňuje vaše každodenní rutiny. Váš lékař může považovat tyto informace za užitečné pro diagnostiku, protože osmofobie je poměrně specifická pro migrénu a může pomoci potvrdit nebo upřesnit vaši diagnózu.

Pokud si všimnete změn ve svém čichu mimo záchvaty migrény, jako je trvalá ztráta čichu, fantomové pachy nebo zkreslené vnímání čichu, měly by být vyhodnoceny samostatně. Stavy postihující čichový nerv, dutiny nebo mozek mohou způsobit změny čichu, které nesouvisejí s migrénou. Vedení záznamů o tom, které pachy vás obtěžují, zda určité pachy spouštějí záchvaty a jak se vaše citlivost na pachy mění během migrenózního cyklu, poskytuje užitečné klinické informace.