Migraine Triggers

Understanding what triggers your migraines is the first step toward preventing them. Explore the most common migraine triggers and learn strategies to manage each one.

a person pouring a glass of wine into a wine glass

Alkohol a migrény

Zjistěte, jak alkohol spouští migrény, které nápoje jsou nejhorší a praktické strategie ke snížení záchvatů migrény souvisejících s alkoholem. Sledujte své vzorce s CalmGrid.

Dehydratace a migrény

Zjistěte, jak dehydratace spouští migrény, kolik vody skutečně potřebujete a jednoduché strategie hydratace ke snížení frekvence migrén.

a table topped with lots of chocolate candies

Čokoláda a migrény

Je čokoláda skutečně spouštěčem migrény? Zjistěte, co říká výzkum o čokoládě a migrénách, a sledujte svou osobní reakci pomocí CalmGrid.

Scattered dark particles on a light background

Barometrický tlak a migrény

Zjistěte, jak změny barometrického tlaku spouštějí migrény, proč vás bolí hlava před bouřkou a jak sledovat a připravit se na tlakové ataky.

Fyzická námaha a migrény

Intenzivní cvičení může u některých lidí vyvolat migrény. Zjistěte více o bolestech hlavy z námahy, bezpečných strategiích cvičení a jak zůstat aktivní bez záchvatů.

Červené víno a migrény

Zjistěte, proč je červené víno spouštěčem migrény číslo 1, které složky jsou za to zodpovědné a jak si užívat víno s menším počtem záchvatů migrény.

Doba strávená u obrazovky a migrény

Nadměrná doba strávená u obrazovky může spouštět migrény kvůli namáhání očí, modrému světlu a problémům s držením těla. Naučte se tipy na prevenci.

Man sitting at a table with a cup of coffee.

Abstinenční příznaky po kofeinu a migrény

Zjistěte, proč vynechání ranní kávy spouští migrény, jak probíhá odvykání kofeinu a jak bezpečně snížit jeho příjem bez bolestí hlavy.

scrabble tiles spelling the word female on a wooden surface

Hormonální změny a migrény

Zjistěte, jak hormonální výkyvy spouštějí migrény, proč jsou ženy postiženy neúměrně a jaké jsou strategie pro zvládání záchvatů souvisejících s hormony.

Hlasité zvuky a migrény

Zjistěte, jak hlasité zvuky a citlivost na zvuk spouštějí migrény, proč váš mozek na hluk přehnaně reaguje a jak se chránit před zvukovými spouštěči.

Jasné světlo a migrény

Pochopte, jak jasné světlo a oslnění spouští migrény, vědu o fotofobii a praktické tipy, jak se chránit před záchvaty souvisejícími se světlem.

white ceramic mug on white and black wooden table

Kofein a migrény

Pochopte složitou roli kofeinu u migrény – kdy pomáhá, kdy škodí a jak řídit jeho příjem ke snížení záchvatů migrény.

Kouření a migrény

Kouření a pasivní kouření mohou vyvolat migrény vlivem nikotinu a oxidu uhelnatého na mozek. Zjistěte více o mechanismech a snižte riziko.

Menstruační migrény

Až 60 % žen s migrénami má záchvaty kolem menstruace. Zjistěte více o menstruačních migrénách, prevenci a strategiích sledování.

Bowls of various dried spices and ingredients

MSG a migrény

Může MSG vyvolat migrény? Prozkoumejte výzkum glutamátu sodného a bolestí hlavy a zjistěte, jak identifikovat a zvládat tento dietní spouštěč.

a bottle filled with pills sitting on top of a wooden table

Nadměrné užívání léků a migrény

Nadměrné užívání léků proti bolesti může ve skutečnosti způsobit více migrén. Zjistěte si více o bolestech hlavy z nadužívání léků a o léčbě.

Napětí v krku a ramenou a migrény

Chronické napětí krku a ramen je častým spouštěčem migrény. Zjistěte, jak svalové napětí aktivuje dráhy bolesti a účinné strategie úlevy.

Spánková deprivace a migrény

Zjistěte, jak nedostatek spánku spouští migrény, jakou roli hraje narušení REM fáze a jaké strategie spánkové hygieny sníží záchvaty. Sledujte s CalmGrid.

a large jetliner flying through a foggy sky

Pásmové posuny a migrény

Pásmové posuny narušují cirkadiánní rytmy a mohou vyvolat silné migrény. Zjistěte, jak cestování ovlivňuje váš mozek a minimalizujte záchvaty.

white bed comforter set and brown wooden bed frame beside brown wooden nightstand

Prespávání a migrény

Zjistěte, proč prespávání spouští migrény, jak nadměrný spánek narušuje chemii mozku a tipy pro udržení pravidelného spánku k prevenci záchvatů.

a bottle of perfume sitting on top of a table

Silné vůně a migrény

Zjistěte, jak silné vůně a parfémy spouští migrény, proč mozek při migréně přehnaně reaguje na pachy a praktické tipy, jak se vyhnout záchvatům souvisejícím s vůněmi.

man holding his head while sitting on chair near computer desk

Špatné držení těla a migrény

Špatné držení těla namáhá krční svaly a může vyvolat migrény. Zjistěte, jak postavení těla ovlivňuje bolesti hlavy a praktické ergonomické úpravy.

yellow plastic container on brown wooden table

Zrání sýry a migrény

Zjistěte, jak tyramin ve zrajících sýrech spouští migrény, které sýry jsou nejrizikovější a jak si užívat mléčné výrobky bez vyvolání migrény.

Man in suit sitting on couch with head in hands.

Stres a migrény

Zjistěte, jak stres spouští migrény, jaká je věda za kortizolem a bolestmi hlavy a praktické strategie ke snížení migrenózních záchvatů souvisejících se stresem.

A glass jar filled with white granular sugar.

Umělá sladidla a migrény

Zjistěte, jak umělá sladidla jako aspartam mohou vyvolat migrény, která sladidla jsou nejproblematičtější a jak identifikovat svou citlivost.

Man sitting at table reading papers with breakfast.

Úzkost a migrény

Úzkost a migrény sdílejí překrývající se mozkové dráhy. Zjistěte, jak úzkost spouští záchvaty, a strategie zvládání. | CalmGrid

Vynechávání jídel a migrény

Zjistěte, proč vynechávání jídel spouští migrény, jak pokles hladiny cukru v krvi ovlivňuje mozek a jaké strategie prevence hladových migrén existují.

Vysoká nadmořská výška a migrény

Vysoká nadmořská výška může vyvolat silné migrény kvůli nedostatku kyslíku a změnám tlaku. Zjistěte si strategie prevence pro cestování v horách.

green grass field under white clouds and blue sky during daytime

Změny počasí a migrény

Zjistěte, jak změny počasí spouštějí migrény, jakou roli hrají změny teploty a vlhkosti a jak se připravit na migrenózní ataky související s počasím.

Zpracované potraviny a migrény

Zjistěte, které složky zpracovaných potravin spouštějí migrény, včetně glutamátu sodného, dusičnanů a umělých sladidel. Naučte se identifikovat spouštěče migrény ve stravě.

Also Explore

Migraine Symptoms Migraine Medications Migraine Relief

Zdravotní upozornění

Tyto informace slouží pouze ke vzdělávacím účelům a nejsou zamýšleny jako lékařský poradce. Vždy konzultujte kvalifikovaného zdravotnického odborníka pro diagnostiku, léčbu a personalizované lékařské pokyny. Nepoužívejte tento obsah k sebediagnostice ani k nahrazení profesionální lékařské péče.

Začněte sledovat své migrény ještě dnes

CalmGrid vám pomáhá identifikovat vzorce, sledovat spouštěče a sdílet zprávy s vaším lékařem.

Stáhnout CalmGrid