Migraine Relief Methods
When a migraine strikes, quick relief matters. Explore proven techniques and natural remedies that can help ease your symptoms.
Acupressió i migranyes
Descobriu com els punts de pressió d'acupressió poden ajudar a alleujar el dolor de la migranya, quins punts provar, què mostra la investigació i el seguiment dels vostres resultats al llarg del temps.
Biofeedback i migranyes
Aprèn com la teràpia de biofeedback t'ensenya a controlar les respostes a l'estrès que desencadenen migranyes, què impliquen les sessions i més.
La cafeïna com a alleujament de la migranya
Descobreix com la cafeïna pot ajudar a tractar les migranyes, la línia entre alleujament i desencadenant, el moment adequat i per què fer un seguiment del consum de cafeïna evita les cefalees de rebot.
Compressa Freda i Migranyes
Aprèn com les compreses fredes alleugen el dolor de la migranya, les millors tècniques, què mostra la investigació i com el seguiment t'ajuda a gestionar futurs atacs.
Estiraments de coll i migranyes
Descobreix com els estiraments de coll poden alleujar la tensió relacionada amb la migranya, quins exercicis provar i com fer un seguiment amb CalmGrid.
Dutxa Calenta i Migranyes
Descobreix com una dutxa calenta pot alleujar el dolor de la migranya relaxant els músculs tensos. Tècnica adequada i quan la calor és millor que el fred.
Hidratació i migranyes
Descobriu com la deshidratació desencadena les migranyes, com la hidratació adequada ajuda durant els atacs i com fer un seguiment de la ingesta de líquids.
Habitació Fosca i Migranyes
Descobreix per què retirar-se a una habitació fosca ajuda durant les migranyes, com preparar l'espai, investigacions sobre la sensibilitat a la llum i el seguiment dels entorns que funcionen millor.
Meditació i migranyes
Descobriu com la meditació i el mindfulness redueixen la freqüència i la gravetat de la migranya, tècniques senzilles per començar i el seguiment.
Ioga i migranyes
Descobreix com el ioga redueix la freqüència i la gravetat de la migranya, quins estils i postures funcionen millor i com CalmGrid et mostra els resultats.
Oli de Menta i Migranyes
Aprèn com l'oli de menta aplicat a les temples pot alleujar el dolor de la migranya, el seu ús correcte, què mostren els estudis i el seguiment.
Relaxació Muscular Progressiva i Migranyes
Aprèn com la relaxació muscular progressiva (RMP) redueix la freqüència i el dolor de la migranya, instruccions pas a pas i seguiment de la pràctica.
Respiració Profunda i Migranyes
Aprèn com els exercicis de respiració profunda poden alleujar el dolor de la migranya, quines tècniques provar, què diu la investigació i com crear una pràctica consistent.
Son i migranyes
Comprendre per què el son és un dels tractaments més efectius per a la migranya, com optimitzar el descans durant els atacs i consells d'higiene del son.
Te de gingebre i migranyes
Descobreix com el te de gingebre pot ajudar amb el dolor de migranya i les nàusees, consells de preparació i com fer un seguiment a CalmGrid.
Also Explore
Avís mèdic
Aquesta informació és només a efectes educatius i no té la intenció de ser un consell mèdic. Consulteu sempre un professional sanitari qualificat per al diagnòstic, el tractament i l'orientació mèdica personalitzada. No useu aquest contingut per autodiagnosticar-vos ni per substituir l'atenció mèdica professional.
Comenceu a fer el seguiment de les vostres migrànyes avui
CalmGrid us ajuda a identificar patrons, fer el seguiment dels desencadenants i compartir informes amb el vostre metge.
Descarregueu CalmGrid