Pušenje i migrene

Duhanski dim sadrži tisuće kemikalija koje mogu utjecati na mozak i krvne žile, što ga čini snažnim okidačem migrene. Nikotin uzrokuje brzu konstrikciju, a zatim dilataciju krvnih žila, što je obrazac usko povezan s pojavom migrene. Ugljikov monoksid iz dima smanjuje sposobnost krvi da prenosi kisik, što samo po sebi može potaknuti glavobolje.

I aktivno pušenje i izloženost pasivnom pušenju mogu izazvati napade. Mnogi oboljeli od migrene izvještavaju da je čak i kratka izloženost cigaretnom dimu u društvenom okruženju ili prolazak kroz prostor za pušenje dovoljan da potakne napad. Snažan miris dima također može djelovati kao neovisan okidač za osobe s osjetljivošću na mirise.

Nikotin potiče oslobađanje norepinefrina i drugih neurotransmitera koji sužavaju krvne žile. Kada razina nikotina padne između cigareta, krvne žile se oporavljaju i šire. Ova vazomotorna nestabilnost odražava vaskularne promjene koje se vide tijekom migrene i može izravno aktivirati trigeminalni živčani sustav.

Istraživanja sugeriraju da nikotin također utječe na putove modulacije boli u mozgu. Iako može privremeno smanjiti percepciju boli (zbog čega neki pušači prijavljuju kratkotrajno olakšanje), povratni učinak kada nikotin popusti može sniziti prag boli i učiniti migrene vjerojatnijima. Kronično pušenje također povećava upalu i oksidativni stres, što doprinosi osjetljivosti na migrene.

Ne morate biti pušač da biste bili pogođeni. Pasivno pušenje je dobro dokumentiran okidač migrene, a nadražujuće kemikalije i jak miris izravno utječu na nosne prolaze i trigeminalni živac. Studije pokazuju da djeca izložena pasivnom pušenju u kućanstvu imaju veće stope glavobolja i migrena.

Treće pušenje, ostaci koji se lijepe za odjeću, namještaj i zidove nakon pušenja, također mogu uzrokovati probleme za vrlo osjetljive pojedince. Hlapljivi spojevi koji se oslobađaju s tih površina mogu djelovati kao olfaktorni okidači. Ako ste osjetljivi na dim, izbjegavanje zadimljenih okruženja u potpunosti je najučinkovitija strategija prevencije.

Prestanak pušenja može privremeno povećati učestalost migrena zbog apstinencijske krize. Kako se tijelo prilagođava nedostatku nikotina, mijenja se tonus krvnih žila, razine neurotransmitera se mijenjaju, a stresni odgovori mogu se povećati. Ovo razdoblje apstinencije obično traje dva do četiri tjedna.

Međutim, istraživanja dosljedno pokazuju da se dugoročni ishodi migrene poboljšavaju nakon prestanka pušenja. U roku od nekoliko mjeseci nakon prestanka, većina bivših pušača izvještava o rjeđim i manje teškim migrenama. Nadomjesna terapija nikotinom (flasteri, žvakaće gume ili pastile) može olakšati prijelaz pružajući kontroliranu, postupno opadajuću dozu nikotina bez štetnih kemikalija u dimu.

E-cigarete i vape i dalje isporučuju nikotin, što znači da i dalje mogu potaknuti migrene putem vazomotornih učinaka. Iako eliminiraju mnoge kemikalije povezane s izgaranjem koje se nalaze u tradicionalnim cigaretama, promjene krvnih žila izazvane nikotinom i dalje su zabrinjavajuće za oboljele od migrene.

Neki oboljeli od migrene izvještavaju da kemikalije za aromatiziranje i propilen glikol u aerosolu za vape djeluju kao dodatni okidači, osobito sorte jakog mirisa. Ako ste prešli s pušenja na vaping i još uvijek imate česte migrene, sam nikotin može biti primarni krivac, a ne druge komponente duhanskog dima.

CalmGrid vam može pomoći da shvatite kako pušenje ili izloženost dimu utječu na vaše migrene. Zabilježite svaki slučaj aktivnog pušenja, izloženosti pasivnom pušenju ili vapingu uz svoju aktivnost migrene. S vremenom će se pojaviti obrasci koji pokazuju koliko su vaši napadi usko povezani s izloženošću dimu.

Ako ste u procesu prestanka pušenja, CalmGridov prikaz vremenske trake može vam pokazati privremeno povećanje tijekom apstinencije, nakon čega slijedi očekivano poboljšanje. Ovaj vizualni dokaz napretka može biti motivirajući tijekom teških ranih tjedana prestanka. Podijelite svoje podatke sa svojim liječnikom kako biste dobili podršku za prestanak pušenja i liječenje migrene.