ความไวต่อกลิ่นจากไมเกรน

ระหว่างที่เป็นไมเกรน ประสาทสัมผัสกลิ่นของคุณจะทำงานหนักเป็นพิเศษ น้ำหอมที่ปกติมีกลิ่นหอม กลับมีกลิ่นแรงจนน่าคลื่นไส้ กลิ่นอาหารที่ปรุงสุกโชยมาทั่วบ้านและกระทบคุณเหมือนกำแพง แม้แต่กลิ่นจางๆ ของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือแชมพูของเพื่อนร่วมงาน ก็สามารถกระตุ้นอาการคลื่นไส้และทำให้ปวดหัวมากขึ้น

ความไวที่เพิ่มขึ้นนี้เรียกว่า Osmophobia สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนติดอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยกลิ่นที่รุนแรง คุณอาจพบว่าตัวเองหายใจทางปากเพื่อลดการรับกลิ่นทางจมูก หรือกดผ้าเช็ดหน้าแนบกับใบหน้า บางคนอธิบายว่าได้กลิ่นหลอนระหว่างที่เป็นไมเกรน โดยตรวจจับกลิ่นที่ไม่มีอยู่จริง ความไวนี้สามารถปรากฏก่อนอาการปวดหัวในฐานะอาการบอกเหตุ หรือทวีความรุนแรงขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวด

ระบบรับกลิ่นมีการเชื่อมต่อโดยตรงกับเส้นประสาทไตรเจมินัลและระบบลิมบิก ซึ่งทั้งสองระบบมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับไมเกรน ระหว่างการโจมตี Central Sensitization ทำให้สมองขยายสัญญาณรับความรู้สึกทั้งหมด และกลิ่นก็ไม่มีข้อยกเว้น

งานวิจัยที่ใช้การสร้างภาพสมองเชิงหน้าที่แสดงให้เห็นว่า Olfactory Cortex ทำงานมากเกินไประหว่างที่เป็นไมเกรน โดยประมวลผลกลิ่นด้วยความรุนแรงที่ผิดปกติ ความสัมพันธ์ทางกายวิภาคที่ใกล้ชิดระหว่างวิถีทางรับกลิ่นและบริเวณประมวลผลความเจ็บปวด หมายความว่ากลิ่นแรงสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการปวดแย่ลงได้โดยตรง ที่น่าสนใจคือ Osmophobia ถือเป็นอาการเฉพาะของไมเกรนในกลุ่มอาการปวดหัวปฐมภูมิ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการมีอยู่ของอาการนี้อาจช่วยให้แพทย์แยกไมเกรนออกจากอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้อย่างน่าเชื่อถือมากกว่าอาการอื่นๆ

มีการรายงาน Osmophobia ประมาณ 40-50% ของผู้ป่วยไมเกรนระหว่างการโจมตี แม้ว่าจะมีการกล่าวถึงน้อยกว่าความไวต่อแสงหรือเสียง แต่ก็สามารถทำให้เกิดความพิการได้เช่นกัน บางการศึกษาพบอัตราที่สูงกว่านี้เมื่อผู้ป่วยถูกถามถึงความไวต่อกลิ่นโดยเฉพาะ ซึ่งบ่งชี้ว่ามีการรายงานน้อยเกินไป

ความไวต่อกลิ่นระหว่างการโจมตีก็เกิดขึ้นในผู้ป่วยไมเกรนหลายรายเช่นกัน แม้ว่าจะมีความรุนแรงน้อยกว่าระหว่างตอนที่เป็น ผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรังมักจะรายงาน Osmophobia ที่คงอยู่นานกว่าผู้ที่เป็นไมเกรนเป็นครั้งคราว ความไวนี้ดูเหมือนจะพบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของฮอร์โมนต่อการประมวลผลกลิ่นและความอ่อนแอต่อไมเกรน

การลดการสัมผัสกลิ่นเป็นวิธีที่ตรงไปตรงมาที่สุด ย้ายไปอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ห่างจากบริเวณทำอาหาร ขยะ และผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม พัดลมขนาดเล็กสามารถช่วยหมุนเวียนอากาศบริสุทธิ์ได้โดยไม่มีเสียงดังจากการเปิดหน้าต่างในบริเวณที่มีคนพลุกพล่าน

บางคนพบว่าการถือผ้าที่มีกลิ่นจางๆ ที่พวกเขาทนได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายที่ไม่แต่งกลิ่น หรือเปปเปอร์มินต์อ่อนๆ สามารถสร้างเกราะป้องกันกลิ่นเล็กๆ น้อยๆ ต่อกลิ่นอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์ได้ การหายใจทางปากจะหลีกเลี่ยงระบบรับกลิ่นทางจมูกส่วนใหญ่ หากอาการคลื่นไส้จากการสัมผัสกลิ่นเป็นปัญหาใหญ่ การเตรียมลูกอมขิงหรือยาแก้อาเจียนไว้ในมือสามารถช่วยได้ สื่อสารกับสมาชิกในบ้านเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงน้ำหอม การปรุงอาหารที่มีกลิ่นแรง และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่แต่งกลิ่นระหว่างที่คุณปวดไมเกรน

ระหว่างการโจมตี การตรวจสอบสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อหากลิ่นแรงสามารถทำให้ชีวิตประจำวันของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น และอาจช่วยลดตัวกระตุ้นไมเกรนได้ เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้าน น้ำยาซักผ้า และผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลที่ไม่มีน้ำหอม หลายแบรนด์นำเสนอตัวเลือกที่ไม่แต่งกลิ่นซึ่งใช้งานได้ดีพอๆ กับรุ่นที่มีน้ำหอม

ที่ทำงาน คุณสามารถขอพื้นที่ปลอดกลิ่นรอบโต๊ะทำงานของคุณได้ เพื่อเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสมในที่ทำงาน หลีกเลี่ยงทางเดินน้ำหอมและเทียนในร้านค้า และขอให้เพื่อนและครอบครัวลดการใช้น้ำหอมเมื่อใช้เวลาร่วมกับคุณ เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองคาร์บอนกัมมันต์สามารถลดกลิ่นโดยรอบในบ้านของคุณได้ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมทุกสภาพแวดล้อมได้ แต่การทำให้บ้านและที่ทำงานของคุณเป็นกลางทางกลิ่นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จะทำให้ระบบรับกลิ่นของคุณมีพื้นฐานที่พักผ่อน

แจ้งเรื่อง Osmophobia ในการนัดหมายไมเกรนครั้งต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกลิ่นบางชนิดกระตุ้นการโจมตีของคุณอย่างสม่ำเสมอ หรือหากความไวนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ แพทย์ของคุณอาจพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์สำหรับการวินิจฉัย เนื่องจาก Osmophobia ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงกับไมเกรน และสามารถช่วยยืนยันหรือปรับปรุงการวินิจฉัยของคุณได้

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการรับกลิ่นของคุณนอกเหนือจากการโจมตีไมเกรน เช่น การสูญเสียการรับกลิ่นอย่างต่อเนื่อง กลิ่นหลอน หรือการรับรู้กลิ่นที่ผิดเพี้ยน ควรได้รับการประเมินแยกต่างหาก ภาวะที่ส่งผลต่อเส้นประสาทรับกลิ่น ไซนัส หรือสมอง สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับไมเกรน การจดบันทึกว่ากลิ่นใดรบกวนคุณ กลิ่นบางชนิดกระตุ้นการโจมตีหรือไม่ และความไวต่อกลิ่นของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรตลอดวงจรไมเกรน จะให้ข้อมูลทางคลินิกที่เป็นประโยชน์