การสูบบุหรี่ & ไมเกรน

ควันยาสูบมีสารเคมีหลายพันชนิดที่สามารถส่งผลต่อสมองและหลอดเลือด ทำให้เป็นตัวกระตุ้นไมเกรนที่มีศักยภาพ นิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว ตามด้วยการขยายตัว ซึ่งเป็นรูปแบบที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเริ่มมีอาการไมเกรน คาร์บอนมอนอกไซด์จากควันลดความสามารถในการนำพาออกซิเจนของเลือด ซึ่งสามารถกระตุ้นอาการปวดหัวได้ด้วยตัวมันเอง

ทั้งการสูบบุหรี่โดยตรงและการสัมผัสควันบุหรี่มือสองสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้ ผู้ที่เป็นไมเกรนจำนวนมากรายงานว่าแม้แต่การสัมผัสควันบุหรี่ในระยะเวลาสั้นๆ ในสภาพแวดล้อมทางสังคม หรือการเดินผ่านบริเวณที่มีการสูบบุหรี่ก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการได้ กลิ่นควันที่รุนแรงยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นอิสระสำหรับผู้ที่มีความไวต่อกลิ่น

นิโคตินกระตุ้นการปล่อยนอร์เอพิเนฟรินและสารสื่อประสาทอื่นๆ ที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว เมื่อระดับนิโคตินลดลงระหว่างการสูบบุหรี่แต่ละครั้ง หลอดเลือดจะดีดตัวและขยายตัว ความไม่เสถียรของ vasomotor นี้สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดที่พบในระหว่างไมเกรน และอาจกระตุ้นระบบประสาทไตรเจมินัลโดยตรง

งานวิจัยชี้ให้เห็นว่านิโคตินยังส่งผลต่อเส้นทางการปรับความเจ็บปวดของสมองด้วย แม้ว่ามันจะสามารถลดการรับรู้ความเจ็บปวดได้ชั่วคราว (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้สูบบุหรี่บางคนรายงานว่าได้รับการบรรเทาในระยะสั้น) ผลกระทบที่เกิดขึ้นเมื่อนิโคตินหมดฤทธิ์สามารถลดเกณฑ์ความเจ็บปวดและทำให้มีโอกาสเป็นไมเกรนมากขึ้น การสูบบุหรี่เรื้อรังยังเพิ่มการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีส่วนทำให้เกิดความอ่อนแอต่อไมเกรน

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้สูบบุหรี่จึงจะได้รับผลกระทบ ควันบุหรี่มือสองเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนที่เป็นที่รู้จักกันดี โดยสารเคมีที่ระคายเคืองและกลิ่นที่รุนแรงส่งผลต่อช่องจมูกและเส้นประสาทไตรเจมินัลโดยตรง การศึกษาชี้ให้เห็นว่าเด็กที่สัมผัสควันบุหรี่มือสองในบ้านมีอัตราการปวดหัวและไมเกรนสูงกว่า

ควันบุหรี่มือสาม ซึ่งเป็นสารตกค้างที่เกาะติดกับเสื้อผ้า เฟอร์นิเจอร์ และผนังหลังการสูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่มีความไวสูงได้ สารประกอบระเหยที่ปล่อยออกมาจากพื้นผิวเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการรับกลิ่นได้ หากคุณไวต่อควัน การหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่โดยสิ้นเชิงเป็นกลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่สุด

การเลิกบุหรี่สามารถเพิ่มความถี่ของไมเกรนได้ชั่วคราวเนื่องจากการถอนนิโคติน เมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับการไม่มีนิโคติน การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด ระดับสารสื่อประสาท และการตอบสนองต่อความเครียดอาจเพิ่มขึ้น ระยะการถอนนี้โดยทั่วไปจะใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าผลลัพธ์ของไมเกรนในระยะยาวดีขึ้นหลังจากการเลิกบุหรี่ ภายในไม่กี่เดือนหลังจากหยุดสูบบุหรี่ อดีตผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่รายงานว่ามีอาการไมเกรนน้อยลงและรุนแรงน้อยลง การบำบัดทดแทนนีโคติน (แผ่นแปะ หมากฝรั่ง หรือยาอม) สามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่นโดยการให้ปริมาณนิโคตินที่ควบคุมได้และลดลงอย่างต่อเนื่อง โดยไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายในควัน

บุหรี่ไฟฟ้าและ Vapes ยังคงส่งนิโคติน ซึ่งหมายความว่ายังสามารถกระตุ้นไมเกรนผ่านผลกระทบของ vasomotor ได้ แม้ว่าพวกเขาจะกำจัดสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับการเผาไหม้จำนวนมากที่พบในบุหรี่แบบดั้งเดิม แต่การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดที่เกิดจากนิโคตินยังคงเป็นข้อกังวลสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน

ผู้ที่เป็นไมเกรนบางคนรายงานว่าสารเคมีแต่งกลิ่นและโพรพิลีนไกลคอลในละอองลอยของ vape ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ที่มีกลิ่นแรง หากคุณเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการสูบไอและยังคงมีอาการไมเกรนบ่อยครั้ง นิโคตินเองอาจเป็นสาเหตุหลักมากกว่าส่วนประกอบอื่นๆ ของควันยาสูบ

CalmGrid สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าการสูบบุหรี่หรือการสัมผัสควันส่งผลต่อไมเกรนของคุณอย่างไร บันทึกทุกกรณีของการสูบบุหรี่โดยตรง การสัมผัสควันบุหรี่มือสอง หรือการสูบไอ ควบคู่ไปกับกิจกรรมไมเกรนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบจะปรากฏขึ้นแสดงให้เห็นว่าอาการของคุณสัมพันธ์กับการสัมผัสควันมากน้อยเพียงใด

หากคุณอยู่ในขั้นตอนการเลิกบุหรี่ มุมมองไทม์ไลน์ของ CalmGrid สามารถแสดงให้คุณเห็นถึงการเพิ่มขึ้นชั่วคราวระหว่างการถอน ตามด้วยการปรับปรุงที่คาดหวัง หลักฐานที่เป็นรูปธรรมของความคืบหน้าสามารถเป็นแรงจูงใจในช่วงต้นที่ยากลำบากของการเลิกบุหรี่ แบ่งปันข้อมูลของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการสนับสนุนทั้งในการเลิกบุหรี่และการจัดการไมเกรน