Độ nhạy cảm với âm thanh do đau nửa đầu

Trong cơn đau nửa đầu, những âm thanh mà bạn thường bỏ qua trở nên chói tai và gây đau đớn về thể chất. Một cuộc trò chuyện ở phía bên kia căn phòng có thể giống như tiếng la hét. Tiếng vo vo của tủ lạnh trở nên khó chịu. Ngay cả tiếng bước chân của bạn trên sàn cứng cũng có thể gây ra những cơn đau nhói trong đầu.

Tình trạng này, được gọi là chứng sợ âm thanh, không chỉ là cảm thấy khó chịu với tiếng ồn. Đó là tình trạng quá tải giác quan thực sự, trong đó các kích thích âm thanh được khuếch đại và xử lý như đau đớn. Bạn có thể nhận thấy rằng một số tần số nhất định tồi tệ hơn những tần số khác. Âm thanh có âm vực cao, tiếng ồn đột ngột và nhịp điệu lặp đi lặp lại có xu hướng gây khó chịu nhất. Nhiều người mô tả trải nghiệm này giống như mỗi âm thanh đánh trực tiếp vào bên trong hộp sọ của họ.

Vỏ não thính giác ở những người bị chứng đau nửa đầu cho thấy khả năng kích thích cao hơn, có nghĩa là các khu vực xử lý âm thanh của não đã phản ứng mạnh hơn mức trung bình. Trong một cơn đau, sự nhạy cảm trung ương khiến hệ thần kinh khuếch đại các tín hiệu đến vượt xa cường độ bình thường của chúng.

Nghiên cứu sử dụng hình ảnh não bộ đã chỉ ra rằng trong cơn đau nửa đầu, các kết nối giữa các khu vực xử lý thính giác và mạng lưới đau trở nên mạnh mẽ hơn. Những âm thanh mà bình thường sẽ bị loại bỏ như tiếng ồn xung quanh thay vào đó được gắn cờ là quan trọng và được định tuyến thông qua các con đường đau. Đồi thị, đóng vai trò là trạm chuyển tiếp thông tin cảm giác, dường như mất đi một số khả năng làm giảm các tín hiệu này trong một cơn đau, cho phép quá nhiều đầu vào thính giác đạt đến nhận thức có ý thức.

Chứng sợ âm thanh ảnh hưởng đến khoảng 70-80% số người trong cơn đau nửa đầu, khiến nó trở thành một trong những triệu chứng đau nửa đầu phổ biến nhất. Giống như chứng sợ ánh sáng, nó được đưa vào tiêu chí chẩn đoán chứng đau nửa đầu trong các phân loại y tế chính thức.

Một số người chỉ trải qua độ nhạy cảm với âm thanh trong các cơn đau, trong khi những người khác nhận thấy độ nhạy cảm tăng cao cơ bản giữa các đợt. Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị chứng đau nửa đầu thường xuyên hơn có xu hướng báo cáo độ nhạy cảm với âm thanh lớn hơn ngay cả trong những ngày không đau đầu. Điều này có thể phản ánh những thay đổi đang diễn ra trong cách hệ thống thính giác xử lý thông tin ở những người bị chứng đau nửa đầu mãn tính so với những người thỉnh thoảng bị các đợt.

Tìm một không gian yên tĩnh là cách trực tiếp nhất để kiểm soát chứng sợ âm thanh trong cơn đau nửa đầu. Nếu không thể hoàn toàn im lặng, nút bịt tai mềm có thể làm giảm mức âm thanh mà không tạo ra áp lực khó chịu mà đôi khi tai nghe khử tiếng ồn tạo ra.

Một số người thấy rằng tiếng ồn trắng mức thấp hoặc âm thanh tự nhiên dễ dung nạp hơn so với sự im lặng bị gián đoạn bởi những tiếng ồn ngẫu nhiên. Âm thanh ổn định, có thể đoán trước có thể che giấu những gián đoạn đột ngột gây ra cơn đau. Giao tiếp với những người xung quanh bạn về độ nhạy cảm của bạn để họ có thể giúp giữ cho môi trường yên tĩnh. Nếu bạn đang ở nơi làm việc, một căn phòng yên tĩnh hoặc thậm chí một chiếc xe hơi đậu có thể đóng vai trò là nơi ẩn náu tạm thời. Giữ một đôi nút bịt tai trong túi hoặc bàn làm việc của bạn để chúng luôn có thể tiếp cận được khi một cơn đau bắt đầu.

Mặc dù có vẻ hợp lý khi đeo nút bịt tai liên tục nếu bạn dễ bị nhạy cảm với âm thanh, nhưng làm như vậy giữa các cơn đau thực sự có thể phản tác dụng. Hệ thống thính giác của bạn có thể thích ứng với mức độ tiếng ồn giảm, khiến nó khuếch đại âm thanh hơn nữa và làm giảm khả năng chịu đựng tổng thể của bạn.

Thay vào đó, hãy tập trung vào việc dần dần xây dựng sự thoải mái của bạn với mức âm thanh bình thường giữa các cơn đau nửa đầu. Tiếp xúc với tiếng ồn có kiểm soát giúp duy trì đường cơ sở khỏe mạnh. Khi bạn biết mình sẽ ở trong một môi trường ồn ào, như một buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao, nút bịt tai bảo vệ là khôn ngoan cho bất kỳ ai, không chỉ những người bị chứng đau nửa đầu. Hãy chú ý đến những âm thanh hoặc môi trường cụ thể nào liên tục kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu của bạn và chia sẻ thông tin đó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu độ nhạy cảm với âm thanh đang hạn chế nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của bạn, nếu nó kéo dài rất lâu sau khi cơn đau đầu do đau nửa đầu của bạn đã hết hoặc nếu bạn nhận thấy có tiếng kêu trong tai cùng với độ nhạy cảm. Những kiểu này có thể cho thấy rằng chứng đau nửa đầu của bạn cần điều trị tích cực hơn hoặc một tình trạng khác đang góp phần gây ra.

Thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu có thể làm giảm cường độ tổng thể của các cơn đau, bao gồm cả chứng sợ âm thanh. Nếu độ nhạy cảm với âm thanh của bạn gây khó khăn cho việc làm việc, tham dự các sự kiện xã hội hoặc chăm sóc trẻ em, đây là những chi tiết quan trọng cần chia sẻ với bác sĩ của bạn. Một chuyên gia thính học cũng có thể đánh giá thính giác của bạn để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra độ nhạy cảm với âm thanh và có thể đề nghị các kỹ thuật khử nhạy cảm giúp ích giữa các đợt đau nửa đầu.