Hút Thuốc & Đau Nửa Đầu

Khói thuốc lá chứa hàng ngàn hóa chất có thể ảnh hưởng đến não và mạch máu, khiến nó trở thành một tác nhân mạnh mẽ gây ra chứng đau nửa đầu. Nicotine gây ra sự co thắt nhanh chóng, sau đó là giãn nở mạch máu, một mô hình liên quan chặt chẽ đến sự khởi phát của chứng đau nửa đầu. Carbon monoxide từ khói làm giảm khả năng vận chuyển oxy của máu, điều này có thể gây ra đau đầu.

Cả hút thuốc chủ động và tiếp xúc với khói thuốc thụ động đều có thể gây ra các cơn đau. Nhiều người bị chứng đau nửa đầu báo cáo rằng ngay cả khi tiếp xúc ngắn với khói thuốc lá trong một môi trường xã hội hoặc đi qua một khu vực hút thuốc cũng đủ để gây ra một cơn đau. Mùi khói nồng nặc cũng có thể hoạt động như một tác nhân độc lập đối với những người nhạy cảm với mùi.

Nicotine kích thích giải phóng norepinephrine và các chất dẫn truyền thần kinh khác làm co mạch máu. Khi nồng độ nicotine giảm giữa các điếu thuốc, mạch máu phục hồi và giãn ra. Sự mất ổn định vận mạch này phản ánh những thay đổi mạch máu được thấy trong cơn đau nửa đầu và có thể trực tiếp kích hoạt hệ thống dây thần kinh sinh ba.

Nghiên cứu cho thấy rằng nicotine cũng ảnh hưởng đến các con đường điều chỉnh cơn đau của não. Mặc dù nó có thể tạm thời làm giảm cảm giác đau (đó là lý do tại sao một số người hút thuốc báo cáo giảm đau trong thời gian ngắn), nhưng hiệu ứng phục hồi khi nicotine hết tác dụng có thể làm giảm ngưỡng đau và làm cho chứng đau nửa đầu dễ xảy ra hơn. Hút thuốc mãn tính cũng làm tăng tình trạng viêm và stress oxy hóa, cả hai đều góp phần làm tăng tính nhạy cảm với chứng đau nửa đầu.

Bạn không cần phải là người hút thuốc để bị ảnh hưởng. Khói thuốc thụ động là một tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu đã được ghi nhận rõ ràng, với các hóa chất gây kích ứng và mùi nồng nặc ảnh hưởng trực tiếp đến đường mũi và dây thần kinh sinh ba. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em tiếp xúc với khói thuốc thụ động trong gia đình có tỷ lệ đau đầu và đau nửa đầu cao hơn.

Khói thuốc còn sót lại, dư lượng bám vào quần áo, đồ đạc và tường sau khi hút thuốc, cũng có thể gây ra vấn đề cho những người có độ nhạy cảm cao. Các hợp chất dễ bay hơi được giải phóng từ các bề mặt này có thể hoạt động như các tác nhân khứu giác. Nếu bạn nhạy cảm với khói, tránh hoàn toàn môi trường có khói là chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất.

Bỏ thuốc lá có thể tạm thời làm tăng tần suất đau nửa đầu do cai nicotine. Khi cơ thể điều chỉnh để không có nicotine, trương lực mạch máu thay đổi, mức độ dẫn truyền thần kinh thay đổi và phản ứng căng thẳng có thể tăng lên. Giai đoạn cai nghiện này thường kéo dài từ hai đến bốn tuần.

Tuy nhiên, nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng kết quả đau nửa đầu lâu dài được cải thiện sau khi bỏ thuốc lá. Trong vòng vài tháng sau khi ngừng hút thuốc, hầu hết những người từng hút thuốc báo cáo ít bị đau nửa đầu hơn và ít nghiêm trọng hơn. Liệu pháp thay thế nicotine (miếng dán, kẹo cao su hoặc viên ngậm) có thể làm dịu quá trình chuyển đổi bằng cách cung cấp một liều nicotine được kiểm soát, giảm dần đều đặn mà không có các hóa chất độc hại trong khói.

Thuốc lá điện tử và vape vẫn cung cấp nicotine, có nghĩa là chúng vẫn có thể gây ra chứng đau nửa đầu thông qua các tác động vận mạch. Mặc dù chúng loại bỏ nhiều hóa chất liên quan đến quá trình đốt cháy được tìm thấy trong thuốc lá truyền thống, nhưng những thay đổi mạch máu do nicotine gây ra vẫn là một mối lo ngại đối với những người bị chứng đau nửa đầu.

Một số người bị chứng đau nửa đầu báo cáo rằng các hóa chất tạo hương vị và propylene glycol trong bình xịt vape hoạt động như các tác nhân bổ sung, đặc biệt là các loại có mùi nồng. Nếu bạn đã chuyển từ hút thuốc sang vaping và vẫn bị đau nửa đầu thường xuyên, bản thân nicotine có thể là thủ phạm chính chứ không phải các thành phần khác của khói thuốc lá.

CalmGrid có thể giúp bạn hiểu cách hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu của bạn. Ghi lại từng trường hợp hút thuốc chủ động, tiếp xúc với khói thuốc thụ động hoặc vaping cùng với hoạt động đau nửa đầu của bạn. Theo thời gian, các mẫu sẽ xuất hiện cho thấy các cơn đau của bạn tương quan chặt chẽ như thế nào với việc tiếp xúc với khói thuốc.

Nếu bạn đang trong quá trình bỏ thuốc lá, chế độ xem dòng thời gian của CalmGrid có thể cho bạn thấy sự gia tăng tạm thời trong quá trình cai nghiện, sau đó là sự cải thiện dự kiến. Bằng chứng trực quan về tiến trình này có thể tạo động lực trong những tuần đầu khó khăn của việc cai thuốc. Chia sẻ dữ liệu của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được hỗ trợ cả về cai thuốc lá và kiểm soát chứng đau nửa đầu.