Migraine Triggers
Understanding what triggers your migraines is the first step toward preventing them. Explore the most common migraine triggers and learn strategies to manage each one.
Abús de medicació i migranyes
L'ús excessiu de medicaments per al dolor pot causar més migranyes. Aprèn sobre la cefalea per abús de medicació i com tractar-la amb seguretat.
L'altitud elevada i les migranyes
L'altitud elevada pot desencadenar migranyes severes per la manca d'oxigen i els canvis de pressió. Aprèn estratègies de prevenció per viatges de muntanya.
Alcohol i migranyes
Descobreix com l'alcohol desencadena migranyes, quines begudes són les pitjors i estratègies per reduir els atacs. Fes un seguiment amb CalmGrid.
Abstinència de cafeïna i migranyes
Descobriu per què saltar-se el cafè diari desencadena migranyes, la cronologia de l'abstinència de cafeïna i com reduir-la de forma segura sense mals de cap.
Aliments processats i migranyes
Descobriu quins ingredients dels aliments processats desencadenen migranyes, incloent-hi el GMS, els nitrats i els edulcorants artificials, i com identificar els vostres desencadenants dietètics de la migranya.
Ansietat i migranyes
L'ansietat i la migranya comparteixen vies cerebrals. Aprèn com l'ansietat desencadena atacs, la relació bidireccional i les estratègies de gestió.
Canvis climàtics i migranyes
Descobriu com els canvis climàtics desencadenen migranyes, el paper de la temperatura i la humitat, i estratègies per preparar-se per als atacs.
Canvis hormonals i migranyes
Descobriu com les fluctuacions hormonals desencadenen migranyes, per què les dones es veuen afectades de manera desproporcionada i estratègies per gestionar-les.
Cafeïna i migranyes
Comprendre el paper complex de la cafeïna en les migranyes: quan ajuda, quan perjudica i com gestionar-ne la ingesta per reduir els atacs. | CalmGrid
Deshidratació i migranyes
Descobriu com la deshidratació desencadena migranyes, quanta aigua necessiteu i estratègies d'hidratació per reduir la freqüència de la migranya.
Dormir massa i migranyes
Descobriu per què dormir massa desencadena migranyes, com l'excés de son altera la química cerebral i consells per mantenir un horari de son consistent.
Edulcorants Artificials i Migranyes
Descobreix com els edulcorants artificials com l'aspartam poden desencadenar migranyes, quins són els més problemàtics i com identificar la teva sensibilitat.
Estrès i migranyes
Aprèn com l'estrès desencadena les migranyes, la ciència darrere del cortisol i els mals de cap, i estratègies per reduir els atacs de migranya.
Formatge curat i migranyes
Descobriu com la tiramina del formatge curat desencadena migranyes, quins formatges tenen més risc i com gaudir dels lactis sense patir atacs.
Privació de son i migranyes
Descobreix com la falta de son desencadena migranyes, el paper de la interrupció del REM i estratègies d'higiene del son. Fes un seguiment amb CalmGrid.
Jet Lag i migranyes
El jet lag altera els ritmes circadians i pot desencadenar migranyes severes. Aprèn com el viatge afecta el teu cervell i minimitza els atacs amb CalmGrid.
Tabac i migranyes
Fumar i el fum de segona mà poden desencadenar migranyes per efectes de la nicotina i el monòxid de carboni al cervell. Aprèn els mecanismes i com reduir el risc.
Llums Brillants i Migranyes
Comprendre com les llums brillants i l'enlluernament desencadenen migranyes, la ciència de la fotofòbia i consells per protegir-se dels atacs relacionats amb la llum.
Mala postura i migranyes
La mala postura tensa els músculs del coll i pot desencadenar migranyes. Aprèn com l'alineació afecta els mals de cap i solucions ergonòmiques pràctiques.
Migranyes menstruals
Fins al 60% de les dones amb migranyes tenen atacs durant la menstruació. Aprèn sobre les migranyes menstruals, la prevenció i el seguiment.
GMS i migranyes
El GMS pot desencadenar migranyes? Explora la investigació sobre el glutamat monosòdic i els mals de cap i aprèn a identificar i gestionar aquest desencadenant dietètic.
Olors fortes i migranyes
Descobreix com les olors fortes i les fragàncies desencadenen migranyes, per què el cervell migranós reacciona de manera exagerada als olors i consells pràctics.
Sobreesforç físic i migranyes
L'exercici intens pot desencadenar migranyes en algunes persones. Aprèn sobre les cefalees per esforç, estratègies segures i com mantenir-te actiu sense atacs.
Pressió baromètrica i migranyes
Descobriu com els canvis de pressió baromètrica desencadenen migranyes, per què fa mal el cap abans de les tempestes i com fer-ne un seguiment.
Sorolls forts i migranyes
Descobriu com els sorolls forts i la sensibilitat al so desencadenen migranyes, per què el vostre cervell reacciona de manera exagerada i com protegir-vos.
Saltar-se menjars i migranyes
Descobriu per què saltar-se menjars desencadena migranyes, com les baixades de sucre afecten el cervell i estratègies per prevenir atacs relacionats amb la fam.
Tensió al coll i les espatlles i migranyes
La tensió crònica al coll i les espatlles és un desencadenant principal de la migranya. Aprèn com la tensió muscular activa les vies del dolor.
Temps davant de pantalles i migranyes
El temps excessiu davant de pantalles pot desencadenar migranyes per fatiga ocular, llum blava i problemes de postura. Aprèn consells de prevenció.
Vi negre i migranyes
Descobreix per què el vi negre és el principal desencadenant alcohòlic de la migranya, quins compostos en són responsables i com gaudir del vi amb menys atacs.
Xocolata i migranyes
La xocolata és realment un desencadenant de migranyes? Aprèn què diu la investigació sobre la xocolata i les migranyes, i com fer un seguiment amb CalmGrid.
Also Explore
Avís mèdic
Aquesta informació és només a efectes educatius i no té la intenció de ser un consell mèdic. Consulteu sempre un professional sanitari qualificat per al diagnòstic, el tractament i l'orientació mèdica personalitzada. No useu aquest contingut per autodiagnosticar-vos ni per substituir l'atenció mèdica professional.
Comenceu a fer el seguiment de les vostres migrànyes avui
CalmGrid us ajuda a identificar patrons, fer el seguiment dels desencadenants i compartir informes amb el vostre metge.
Descarregueu CalmGrid